Stresul și depresia sunt tot mai comune în ziua de astăzi. În acest sens, o tehnică inovatoare a fost dezvoltată de un specialist în neuroștiințe. Aceasta ne va ajuta să gestionăm emoțiile negative. Ce este „Regula celor 90 de secunde” Un neurocercetător a descoperit modalitatea cu ajutorul căreia putem trăi o viață mai liniștită. Această tehnică ajută în controlul furiei, fricii și anxietății, dar și în conștientizarea acestora, într-un timp record. Secretul unei vieți liniștite este gestionarea emoțiilor, mai ales când vine vorba de cele negative. Aceastea ne pot afecta în parcursul nostru de zi cu zi și ne pot face să luăm decizii neașteptate. Totuși, acestea nu sunt nici bune, nici ele. De fapt, sunt răspunsuri automate ale creierului… Read More

Categorie(i): News 
Sursa: Fanatik.ro