Nutriționiștii consideră că legumele sunt sănătoase atunci când sunt consumate crude. Nu este și cazul unora dintre ele, care devin superalimente când sunt preparate termic. Specialiștii le recomandă pentru că sunt delicioase și pline de vitamine, ideale pentru prânz sau cină. Legumele care devin superalimente când sunt preparate termic Legumele nu trebuie să lipsească din alimentația zilnică pentru că sunt de bază în întreaga lume. Iată care sunt cele care se transformă în superalimente după ce au fost gătite. Sunt savuroase și bogate în vitamine. Mare atenție, trebuie preparate corect și în mod eficient, fără a pierde toți nutrienții pe care îi conțin. Doar în felul acesta își dezvăluie cu adevărat potențialul hrănitor. Potrivit 20minutos.es, este vorba de 5 produse.… Read More

Categorie(i): Life, sfaturi 
Sursa: Fanatik.ro