Ți se întâmplă să mănânci de mai multe ori forțat? Poate ai constatat faptul că te simți destul de rău după. În realitate însă, un astfel de obicei poate avea efecte devastatoare în timp. Când apare supraalimentarea Fie că vrei să slăbești, sau să îți poți menține greutatea, e esențial să nu exagerezi cu mâncarea. Numărul de calorii contează, iar la fel și mărimea farfuriei. Totodată, e recomandat să nu te forțezi niciodată când simți că ți-ai potolit foamea. Sunt însă unele situații mai speciale. Poate ești în vizită la rude de sărbători, ori poate ai ieșit cu prietenii într-un restaurant. Unele preparate pot fi atât de delicioase încât îți e greu să te oprești. Totodată, insistențele altor persoane te… Read More
Categorie(i): Life
Sursa: Fanatik.ro
