Ce superalimente trebuie să introduci zilnic în alimentație. Au beneficii uimitoare pentru sănătate, fiind pline de nutrienți, vitamine, minerale și antioxidanți esențiali, putând să combată chiar și bolile cronice. Alimentele care nu trebuie să-ți lipsească din meniul zilnic Există mai multe superalimente care pot face minuni pentru organism. Printre acestea se numără fructele de pădure, cum ar fi afinele, căpşunile, zmeura şi murele. Acestea au un conținut ridicat de antioxidanţi, fibre şi vitamina C. Acestea ajută la funcționarea creierului, susțin memoria și reduc inflamațiile din corp. În plus, oferă protecție inimii și pot sprijini controlul greutății. O porție zilnică, fie proaspete, fie congelate, contribuie și la o digestie echilibrată. Pe de altă parte, kale, spanacul și brocoli sunt printre cele… Read More

Categorie(i): Life 
Sursa: Fanatik.ro